czy od

Po dwoch dniach we fiolce oddzielila mi sie biala substancja od wody ale jest jej zaledwie 1/4 moze nawet 1/5 czy to troche nie za malo.Z tego co slyszalem to powinna odzielac sie w proporci 1/3

sory ze zawracam Ci glowe, ale moglbys bardziej szczegolowo to rozpisac?? tzn czy zaczac brac je razem, od jakich dawek zaczac i jak zwiekszac. nie jestem zorientowany w temacie ukladanie cykli, to byl moj drugi ulozony przez kogos. pozdro i dzieki z gory. bana dla Ciebie

no dla mnie to nie problem , mogę piane też łyknąć ale z tego co wiem to zawsze piane się wylewało od gainerów czy innych białek ... tzn. zostawiało no ale to co zobaczyłem po carnivor to MasaKraa... piana gęsta jak budyń

Ta zależność poziomu od pory dnia tyczy się także wolnego testosteronu, czy tylko całkowitego?

[...] każdego działa inaczej. Jednego uśpi, drugie zabije, a trzeciemu nic nie będzie. "gostek od razu traci poczucie realności i nie jest świadomy tego że to iż usypia jest czymś nienaturalnym" I jak jest wyszkolony to się wysadza się lub daje serie po zakładnikach. W ten sposób który opisałeś dział tylko brak tlenu powyżej 3000 metrów i [...]

wszystko zalezy od Twojej budowy oraz diety. Carbo nox odrazu bym skreslal jako suplement "na mase" ze wzgledu iz to czyste weglowodany bez dodatku bialka nadaja sie tylko jako szybkie uzupelnienie glikogenu po treningu. Natomiast Gainerator czy Gain bolic. hmm mialem oba produkty i w sumie wiecej "bajerow" ma oczywiscie gainerator dodatek bcaa [...]

A kolega coś je, czy tylko się kłuje, bo od koksu to tylko wątroba się skończy. Ach te dzieciaki..... Niedługo to w przedszkolu już będą walić działki... Niech sobie w głowę strzał walnie i zastanowi się trochę....

te płatki owsiane górskie trzeba gotować, czy można od razu lekko podgrzanym mlekiem zalać?

[...] 13. STAN ZDROWIA: b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 120 na serie więcej kg nie było -przysiad: 120 na serie więcej kg nie było PYTANIE: jest wyżej co polecicie na cykl na czystą mase? czy meta + teść dobre połączenie?

chłopcy, czy mozecie nie zaczynac od ******l? zeby biegac szybciej, trzeba biegac trening silowy jest uzupelnieniem poza tym jak juz cos, to nie powinno sie cwiczyc wybiorczo (tylko nog) z reszta, w bieganiu b. wazne sa tez miesnie grzbietu i brzucha

czy aby na pewno podana szerokość od pachy do pachy jest poprawna ?

[...] mama gotuje. Nie mam wagi kuchennej. Nie chce też wszystkiego tak dokładnie ważyć. Dziwnie to wyglądać będzie. Widziałem w książce coś o żywieniu więc zaraz zabiorę się do czytania. W domu raczej jemy chudo. Na śniadanie jem musli z jogurtem lub mlekiem. Na obiad to różnie. Prawie nigdy nie ma dwóch posiłków. Kotlet z piersi kurczaka z [...]

[...] ale to tak nie działa. Ćwiczenia siłowe mają to do siebie, że pobudzają organizm do wzrostu. to prawda. Ale są to głównie ćwiczenia wielostawowe, takie jak przysiad czy MC, w których wytwarzana jest duża ilość hormonu wzrostu oraz mocno pobudzany jest kościec. Ogólnie jest raczej mała szansa, że ćwiczenie w domu spowoduje u Ciebie [...]

Pałki bambusowe róznia się od siebie jedynie gatunkiem bambusa i ewentualnie jakościa wykonania. Wzrorki czy coś tego typu to tylko ozdobnik.

[...] znaczne braki wiedzy z podstaw diety zbilansowanej. Polecam zapoznać się z nimi. https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Poza tym sugeruję poczytać na temat zalecanych źródeł węglowodanów w diecie. Jak również innych składników odżywczych: [...]

przysiady zamieniłem na wyciskanie ciężaru na suwnicy a z MC narazie zrezygnuje, bo nie jestem pewien co od poprawnosci techniki a sprawdzałem... A teraz pytanie z innej beczki- czy to możliwe, geny powodują ze juz zakonczylismy wzrost a dzięki tym ćwiczeniom ktore pomagają wydzielac somatotropinę urosniemy troche?(kilka cm)

Witaj jazdy na rowerze nie możemy zaliczyć jako treningu siłowego. Może mieć on charakter tlenowy i beztlenowy w zależności od tego jak przebiegać będzie sam trening. Jednak nie liczylbyn tutaj na poprawę siły czy budowaniu miesni

[...] UNOSZENIE RAMION W PRZÓD LEŻĄC PRZODEM NA SKOSIE sidasz na lawce tak jakbys robil klate w skosie tylko odwrotnie, brzuch na oparciu i unosisz ramiona przed siebie ze sztanga czy hantlami 2. SKŁONY TUŁOWIA NA MASZYNIE - jest taka maszyna do cwiczenia brzucha 3. UGINANIE NÓG W SIEDZIE LUB W STANIU ? 4. UGINANIE RAMION NA BRAMIE STOJĄC wydaje mi [...]

Przerwy to kwestia indywidualna, dla mnie np. 2 min to za dużo... zależą też od tego jakie masz ćwiczenia w treningu, czy masz serie łączone... Więc próbuj i w końcu się dowiesz ile Ci potrzeba Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2008-02-06 22:20:45

Ale ogólnie słuchajcie... Bo jak tak sie zastanawiam to jest sens aby teraz rzeźbić ciało? Czy może lepszym ruchem byłoby zrobić mase mięśniową spalając tłuszcz, i np do września i od września robić rzeźbę?